Cuidar da saúde ficou mais prático, mas com tantas opções de suplementos, vitaminas e produtos naturais, é normal surgir a dúvida: qual produto escolher para a minha rotina?

Na ORGANIC, nosso objetivo é ajudar você a entender melhor cada produto antes de comprar, para que sua escolha seja mais consciente e adequada às suas necessidades.

1. Antes de comprar, entenda seu objetivo

Cada suplemento tem uma função diferente. Por isso, o primeiro passo é saber o que você está buscando.

Você quer mais praticidade na alimentação?
Busca apoio para a rotina de treinos?
Quer cuidar da saúde intestinal?
Está procurando vitaminas para complementar a alimentação?
Deseja incluir produtos naturais no dia a dia?

Quando você entende seu objetivo, fica muito mais fácil escolher o produto certo.

2. Whey protein: praticidade para aumentar a ingestão de proteínas

O whey protein é um suplemento proteico muito usado por quem treina, mas também pode ser uma opção prática para pessoas que têm dificuldade em consumir proteína suficiente ao longo do dia.

Ele pode ser usado em vitaminas, shakes, receitas, panquecas e lanches rápidos.

Na hora de escolher, observe:

  • quantidade de proteína por dose;
  • presença ou não de lactose;
  • sabor;
  • tipo de whey: concentrado, isolado ou hidrolisado;
  • sua rotina alimentar.

3. Creatina: um dos suplementos mais conhecidos para treino

A creatina é muito utilizada por pessoas que praticam atividade física e desejam complementar a rotina de treinos. Ela é prática, tem uso diário e pode ser combinada com outros hábitos saudáveis.

O ideal é consumir conforme a recomendação do fabricante ou com orientação de profissional habilitado.

4. Colágeno: cuidado com pele, articulações e rotina de beleza

O colágeno é muito procurado por quem deseja cuidar da beleza, da pele, cabelos, unhas e também por pessoas que buscam suporte para articulações.

Existem diferentes tipos, como:

  • colágeno hidrolisado;
  • colágeno tipo 2;
  • colágeno com vitaminas e minerais;
  • colágeno em pó, cápsulas ou sachês.

A escolha depende do seu objetivo.

5. Vitaminas e minerais: complemento para a alimentação

Vitaminas como D, C, B12, magnésio, zinco e ômega 3 são muito buscadas por quem deseja complementar a alimentação e manter uma rotina mais equilibrada.

Mas é importante lembrar: suplemento não substitui uma alimentação saudável. Ele entra como complemento.

6. Produtos naturais também fazem parte do autocuidado

Além dos suplementos, os produtos naturais podem fazer parte da rotina de bem-estar.

Chás, tinturas, própolis, óleos vegetais, óleos essenciais, vinagre de maçã e alimentos funcionais são opções que muitas pessoas usam no dia a dia para criar uma rotina mais leve e natural.

7. Como comprar com mais segurança

Antes de escolher um produto, observe:

  • marca;
  • tabela nutricional;
  • ingredientes;
  • modo de uso;
  • restrições;
  • se o produto atende ao seu objetivo;
  • se você possui alguma condição de saúde ou usa medicamentos.

 

Em caso de dúvida, procure orientação de um profissional de saúde.

Escolher um suplemento ou produto natural não precisa ser complicado. O mais importante é entender seu objetivo, conhecer as opções e escolher produtos de qualidade.

Na ORGANIC, você encontra suplementos, vitaminas, produtos naturais, aromaterapia e alimentos funcionais para cuidar da sua rotina com mais praticidade.

Conheça nossos produtos no site e escolha o que combina com seu momento.

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